ZDROWY KRĘGOSŁUP to zajęcia mają na celu wpłynąć korzystnie na postawę Twojego ciała, zredukować dolegliwości bólowe w okolicy kręgosłupa, a także rozluźnić i usunąć przykurcze mięśniowe. Zaproponowane ćwiczenia pomagają zwiększyć przestrzenie między tzw. dyskami kręgosłupa, a poszczególnymi kręgami, co niweluje bóle w kręgosłupie, wynikające z „siedzącego trybu życia”. Za sprawą odpowiednio dobranych ćwiczeń każdy uczestnik wzmacnia mięśnie głębokie ciała. Nie są to ćwiczenia intensywne pod względem tempa, jednak bywają męczące. Korzyści są jednak warte zachodu – regularne uczęszczanie na zajęcia skutkuje wzmocnieniem szkieletu mięśniowego, poprawą sylwetki i lepszym samopoczuciem.
Zdrowy Kręgosłup to doskonałe zajęcia dla Ciebie.
Chcesz poczuć się swobodnie na parkiecie? Dołącz do nas już dziś.
